第40章 不对，她肯定是故意的！

    第二天上午，陈默没有开沈清月的豪车，而是准时打车来到了锐力健身中心。
    推开玻璃门，前台那位年轻女孩立刻认出他，笑著招呼：“陈先生，李教练已经在里面等您了。”
    “嗯。”
    陈默点点头，往里走去。
    训练区里，李倩正站在一台器械旁，看见他进来，脸上立刻绽开热情的笑容。
    “陈先生，您来了！”
    她今天穿得確实比昨天更显身材。
    一件紧身的黑色运动背心，搭配同色系的瑜伽裤。
    外面套了一件薄薄的白色防晒开衫，但开衫敞开著，背心勾勒出的曲线一览无余。
    头髮依旧扎成高马尾，但额前几缕碎发特意打理过，显得隨性又精致。
    脸上化了淡妆，唇色是温柔的蜜桃粉，整个人看起来明亮又充满性张力。
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    “李教练。”陈默打招呼。
    “陈先生，你来啦。”
    李倩上前笑道：“我们先做一下体能评估吧。”
    说著，她引著陈默走向一片相对安静的区域，那里放著体脂秤、血压计、软尺等工具。
    评估过程很细致。
    身高、体重、体脂率、肌肉量、基础代谢……一项项数据记录下来。
    李倩一边操作一边解释道：“您的体脂率是18.5%，属於正常范围，但想要显现清晰的腹肌，需要降到15%以下。
    肌肉量还不错，基础代谢也达標，这说明您本身的身体底子挺好。”
    陈默听著，心里默默对照系统的【健康】属性——70点（良好），看来这属性確实体现在了身体基础数据上。
    “接下来是柔韧性和力量测试。”李倩示意他做一些简单的拉伸和基础动作，如深蹲、伏地挺身。
    陈默照做，动作虽不完美，但完成度不错。
    李倩在旁边观察，不时点头道：“核心力量可以，柔韧性稍差，以后要多注意拉伸。”
    做完评估，李倩拿出准备好的训练计划表。
    “针对您的目標，我建议每周训练三次，每次包括力量训练、核心强化和有氧运动。
    今天是第一次，我们先从基础的力量训练开始，熟悉主要器械，激活肌肉群。”
    她带著陈默走到臥推架前。
    “我们先练胸部和上肢，注意动作要领。”
    李倩说著，躺上器械，双手握住槓铃，说道：“我示范一遍。”
    她示范时，身体自然舒展，背心下的线条隨著动作起伏。
    尤其是当她发力推起槓铃时，手臂和胸肌的轮廓显得格外清晰。
    那姿势，那身段，充满力量的美感，却又不失女性的柔韧，看得陈默確实有些气血上涌，连忙移开视线，专注於动作要领。
    “来，您试试。”李倩起身，让陈默躺下。
    陈默调整好位置，握住槓铃。
    李倩站在一旁，仔细指导道：“手肘不要完全打开，保持微屈，发力时感受胸部收缩……对，就是这样。”
    她的声音很近，带著淡淡的香气。
    指导过程中，她为了纠正陈默的肘部角度，很自然地俯身，一只手轻轻托住他的手臂进行调整。
    那瞬间，她身体靠近，运动背心的边缘几乎触碰到陈默的肩膀，温热的气息和柔软的触感让陈默身体微微一僵。
    李倩似乎浑然不觉，继续专注地讲解道：“下落时要控制速度，不要靠惯性……”
    但陈默分明看见，她眼底闪过一丝不易察觉的笑意。
    接下来的深蹲训练亦是如此。
    李倩示范时，瑜伽裤包裹下的臀部与腿部曲线隨著蹲起动作绷紧、放鬆，充满视觉衝击力。
    轮到陈默时，她站在侧面，手掌时而轻扶他的腰背提醒保持挺直，时而触碰他的膝盖检查角度是否正確。
    每一次触碰都短暂而自然，却偏偏在那些敏感或接近敏感的部位徘徊。
    整个训练区的气氛，不知不觉瀰漫开一丝曖昧。
    而李倩却始终神色坦然，仿佛所有的肢体接触都纯粹出於教学需要。
    “不对，她肯定是故意的！”
    陈默不是傻子，看得出来这位女教练今日的特意打扮和“格外认真”的指导里，藏著些別的意味。
    或许是感谢他大方买课，或许是对他经济实力的另眼相看，或许……只是职业性的好感维繫。
    但无论如何，这种若有似无的撩拨，確实让他有些心神不寧。
    好在他很快调整了心態。
    深吸一口气，摒弃杂念，將注意力完全集中在动作要领、肌肉发力、呼吸节奏上。
    系统给予的【健康】属性提升了身体控制力，此刻也帮助他更好地专注於训练本身，而非教练的身材或接触。
    李倩自然也发现了陈默从片刻的窘迫到迅速专注的转变。
    她心里暗笑起来。
    她要的就是这个效果，试探出客户的反应，判断后续如何维繫关係。
    但陈默没有顺势迎合，也没有刻意迴避显得尷尬，只是恪守本心，认真训练。
    这反而让她有点意外，也多了几分真正的欣赏。
    “很好，保持这个节奏。”她的指导声恢復了更专业的语调。
    一个半小时的基础训练结束，陈默浑身是汗，但感觉畅快。
    李倩递给他毛巾和水，笑道：“第一次训练强度我控制得比较適中，感觉怎么样？”
    “还行，有点累，但能承受。”陈默擦著汗。
    “那接下来做几组核心激活，为以后练腹肌打基础。”
    李倩领他到垫上区域，示范了平板支撑、卷腹、俄罗斯转体等动作。
    同样，她的示范充满力量与美感，指导依旧“亲手亲为”。
    但陈默已彻底进入状態，认真模仿学习，心无旁騖。
    上午的训练全部完成后，陈默去淋浴间冲了个澡，换上带来的乾净t恤和运动裤出来。
    李倩正坐在休息区的椅子上看手机，见他出来，立刻站起身，端来一杯早已准备好的冰水。
    “补充点水分。”
    她笑容温婉，说道：“训练后要及时补水，促进代谢。”
    “谢谢。”陈默接过，喝了一大口。
    李倩看著他，眼神动了动，开口道：“陈先生，今天辛苦您了。为了感谢您支持我的工作，让我这个月的业绩提前超额完成……
    中午我想请您吃个饭，不知道您有没有时间？”
    陈默闻言，略一沉吟，摇头笑道：“谢谢李教练，不过中午我確实有点事，得回去处理。”
    李倩眼底闪过一丝失望，但笑容不变，说道：“没关係，那下次再约。
    您回去后，饮食要按照我发给您的那份建议来，蛋白质要足，碳水要控制，少油少盐。
    这样配合训练，效果会更好，也能更快看到变化。”
    “好，我记住了。”陈默点头。
    “那您下次训练时间？”
    “就你的计划，下周同一时间吧。”
    “行，我提前给您准备好。”
    李倩送他到门口，语气依旧热情道：“路上开车小心。”
    走出健身中心，陈默回头看了一眼那明亮的玻璃窗。
    李倩的身影还在前台附近，正和那位女孩说著什么。
    他摇摇头，心里清楚，这位女教练的“热情”或许掺杂著职业技巧与个人心思。
    但他来此的目的明確，只是为了完成系统任务，提升自己。
    守住本心，专注目標，其他的，顺其自然就好。
    打车回到家，陈默按照李倩的饮食建议，简单做了午餐，煎鸡胸肉、水煮蛋、一大份西兰花和糙米饭。
    吃完后稍作休息，下午一点半，陈默又准时坐在电脑前。
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    虽然都不多，只有几块钱，但也是一种鼓励不是吗？
    陈默回看了昨天的章节剧情，延续著昨日的情节，继续顺著往下写。
    他心里只有一个大概的故事节点，至於细纲什么的，完全没有，全靠写的时候临时自由发挥。
    这叫激情写作！
    键盘敲击声持续不断，陈默文档里的字数迅速增加。
    写网文就是这样，状態好的时候，文思如泉涌，仿佛角色自己在脑中演绎故事。
    不好的时候，一座几个小时都写不出来一段。
    不知不觉，窗外日光渐斜。
    下午四个多小时，他写出了近八千字，將两章內容完整收尾。
    保存文档后，陈默长舒一口气，揉了揉有些酸涩的肩膀。
    起身活动了一下，倒了杯水，站在窗前看了看傍晚的天色。云霞泛金，夏日的白昼依然漫长。
    就在这时，手机震动起来。
    他拿起一看，是钟意发来的微信。
    信息很简单，是一张照片，车厢窗外的景色飞速后退，显然是在高铁上拍摄的。
    接著是一行字：
    “陈默，我走啦，再见。”
    陈默看著那句话，怔了几秒。
    昨天吃饭时，她说“明天或后天”，原来走得这么干脆，连正式的送別都没有。
    他想了想，回復道：“一路顺风。”
    过了几分钟。
    钟意回復了一个笑脸表情：“嗯。”
    对话就此结束，没有多余的语言。
    陈默放下手机，走到阳台。
    傍晚的风吹过来，带著尚未散尽的暑气。
    城市天际线在霞光中轮廓分明，远处高铁站的方向，也许有一列列车正载著熟悉的人，驶向陌生的城市。
    睡前，陈默还收到了沈清月的信息，提醒他明天早上记得去接她上班。