2、呼吸法

    “呼吸法？”
    就这么简单？连个前缀都没有？那整的这么神秘严肃干啥？
    沈行扯了扯嘴角，不知道该说什么好。
    不过他心里也早有预期。
    爷爷看上去就是一个身体硬朗的普通老头，无背景，无家世，无人脉。
    虽是个抗战老兵，可一直以来生活的都是紧紧巴巴的，靠著点退休金和偶尔上山採药养活他爷俩儿。
    这样的三无老头，就算是个异人，又能有什么像样的功法呢？
    不过沈行也不奢求什么豪门大派的顶级传承。
    嫌家贫，嫌母丑那不是人揍的。
    爷爷是小人物，他也是小人物，有的练就不错了。
    似乎看穿沈行的小心思，沈振邦笑道：“別小瞧这呼吸法，越简单的东西，往往越扎实。”
    “你要是不喜欢这个名字，也可以管它叫『玄元纳息养炁大法』，爷爷自个儿起的名字，咋样，霸气不？”
    霸，太霸了。
    您还真是个起名鬼才呢爷爷。
    沈行对此无言以对，只能扯起一个讚赏的微笑，並十分配合地竖了个大拇哥儿。
    沈振邦颇为受用，捋了捋自己唏嘘的鬍渣，这才继续对呼吸法进行讲解：
    “呼吸法，主在强化心肺功能。”
    “咱家的呼吸法可以將心肺运化的生命能量，转化为体內的炁，讲究肉身养炁，炁润臟腑，心肺同强，炁体同源。”
    沈行听完双眉一挑，嘴巴惊成o形，这跟他想像的呼吸法可不太一样啊。
    “这么厉害的吗？呼吸法能这么牛？”
    但其实他更诧异的是，向来没什么文化，扁担倒了不知道是个一字的爷爷居然能说出这么一大堆高深的词语。
    “嘿，那你看，”沈振邦面含春风：“而且因为没有那些玄乎的弯弯绕，所以咱们家的呼吸法压根不会有走火入魔的风险。”
    “我去，牛哇爷爷，快教我。”
    沈行已经有点迫不及待了。
    照爷爷这么说，那他们家的呼吸法岂止是不赖？那是相当不赖了好不好。
    就算比不上金光咒、逆生三重这种顶级锤炼性命的功法，怎么也比铁布衫啥的横练强。
    “吼吼，別急。”
    沈振邦很满意自家大孙的劲头儿：“学之前你得知道其中关要，听爷爷给你一一道来。”
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    沈行老实坐在一旁，神情前所未有的认真。
    前世今生，他从未这么认真过，用老一辈的话形容：这劲头用在学习上，早就考上清北了。
    “首先，你得知道心肺和炁的关联。”
    “心肺是人体气血枢纽，是命的关键，呼吸带动肺叶开合，心臟泵血流转全身，锤炼自身先天一炁，转化为后天心肺之炁的生成源头。”
    “心肺功能越强，炁的生成效率就越高，运转速度就越快。”
    “宗旨就是以体去养炁，再以炁养体，达到炁体同源同强，良性循环。”
    沈行若有所思的点了点头。
    总的来说就是用特定的呼吸法门提高心肺机能，生成心肺之炁，再用这炁反哺自身。
    想了想，他提出了自己的疑问：
    “爷，炁的生成效率我懂，运转速度快有什么好处？”
    “嘿，傻小子，当然是让你速度更快，力量更足，耐力更持久了。”
    沈振邦咧嘴一笑，嘴巴倏地一开一合，一道肉眼可见的灼白热气如小箭般从口中射出。
    他的体温快速升高，整个人犹如一个大火炉。
    旋即他身形一闪，也没见脚上如何发力，人便平移到了院落中间的石桌前。
    这石桌四方四正，全由整块青石凿成，少说也有上千斤重。
    但见老汉双手擎住石桌两侧边缘，吐气开声，低喝一记，腰背纹丝不动，轻描淡写的將这石桌给稳稳抬了起来。
    沈行眼珠子瞪得溜圆，下巴差点砸地上。
    难以想像平时买袋米都嫌沉，还让他跑腿的小老头，居然有这般巨力。
    嘭！
    石桌被稳稳放下，沈振邦拍了拍手上的灰尘，扭头看向还处在震惊中的沈行，笑道：
    “咱家呼吸法不比那些法术神通，但胜在基础扎实，来，盘膝坐下，爷爷现在就教你。”
    沈行盘膝而坐。
    沈振邦走过来將手搭在他的肩头。
    “放鬆，禁止憋气，急喘，记住，咱家这呼吸法有三不练。”
    “啊？哪三不练？”
    “饭后一个时辰內不练，情绪激盪时不练，疲惫过度时不练，原因別问，记住就成。”
    沈行点点头，將这些规矩牢牢记在心里，接著按照沈振邦一步步指点开始初步尝试修炼这呼吸法。
    他腰背挺直，舌抵上齶，双臂自然放於膝上。
    缓慢深长呼气，腹部向內收紧，將肺中、胸口残留的浊气彻底排空，感受胸腔与肺部完全放鬆，心臟跳动趋於平缓。
    呼气时长为六秒。
    接著缓慢吸气，气息下沉至腹部，腹部自然鼓起，同时感受胸腔缓慢扩张，肺部充盈，心臟温和发力泵血。
    吸气时长为四秒。
    之后短暂屏息两秒。
    感受清气在肺部运化，气血在心臟流转，意念集中於胸口膻中穴，感知气血凝聚的温热感，此为炁的雏形。
    接下来就是循环此流程。
    “每次屏息，意念专注膻中穴，想像吸入的清气化作乳白色炁流，停留在心肺之间，呼气时，想像黑色杂炁隨浊气排出体外。”
    “你现在就是建立呼吸跟炁的联动，什么时候膻中穴有温热发麻的炁感，才算入门。”
    沈振邦指点的细致入微。
    想当年他在学的时候，他师父可没这么有耐心，全靠自己悟，一个做不好，那就是藤条伺候。
    当然，他可捨不得那样对自己大孙儿。
    记得当初他入门用了三个月，就这样，他师父还说他是个几十年不遇的好苗子。
    『也不知道小行多久能入门。』
    沈振邦还在发散思绪，就听沈行忽道：
    “爷，我好像有感觉了。”
    “没事，慢慢来，这才哪到哪……”沈振邦下意识的应著，然而话说一半，声音猛地戛然而止，老眼渐渐瞪大，像是怀疑自己岁数大，耳朵背，听错了。
    “啥？你刚才说啥？有感觉了！？”
    “啊，就这儿，热热的，麻麻的，还有一缕缕细碎的炁流，爷，我这算入门吗？”
    沈行指了指自己胸口位置。
    与此同时，一行行烫金色的文字出现在他眼前。
    【掌握新功法，万界宝录开启。】
    【录主：沈行】
    【性：1.5（元神、精神、灵魂、心性等相关）】
    【命：0.8（肉身、气血、能量、物质等相关）】
    （普通成年男性平均数值为1）
    【功法：呼吸法（入门1/500）】
    【万界匹配结果：雷之呼吸】
    【解锁条件：挥刀10000次、命达到2点、击杀一只下弦鬼。】
    【匹配世界：鬼灭之刃，达成前两项解锁条件后可隨时选择传送。】
    【註：匹配世界为真实世界，身体遭受重创会真的死亡，请录主谨慎选择传送时机。】
    ……