第25章 赵炎得提高体能了

    第二天，一早起来。
    帮工和学徒们仍然早早的就来了，赵炎还是先让他们排队踢布袋。
    经过这段时间的练习，昨天的时候，大部分帮工和学徒都已经能够踢中布袋了。
    这一次赵炎增加了难度。
    他让布袋先摆动起来，帮工和学徒必须在布袋运动时踢中。
    人是会动的，不会乖乖站在那让人踢。
    这样一来大多数帮工和学徒果然踢不到口袋了。
    结果最后统计之后，仍然是那叫赵大的孩子，踢中的次数最多，踢的最高。
    赵炎拿出五文钱，奖给了赵大。
    这时人群里一个学徒不满的嘟囔起来，“每回都是赵大踢的最好，乾脆直接给他得了！”
    “就是的，回回都是赵大的！俺爹还说俺，每日起这早，也没见你挣到钱。”
    “反正也挣不到钱，俺以后不来了！”
    ……
    赵炎看了看说话的几个帮工和学徒，又看了看其他帮工和学徒。
    其他帮工和学徒虽然没有说话，却都是一样的表情。
    看来赵大总拿头名，打击眾人的积极性了。
    赵炎准备换个办法。
    前世赵炎上学的时候就发现，其实有些学渣並没有那么笨。
    只是一开始学习的时候落了后，然后就总是落后。
    时间长了，积极性受到打击，自暴自弃，然后就彻底沉沦了下来。
    这些帮工和学徒也一样，他们都还是些孩子，学习如果得不到正面反馈。
    过段时间，怕是就没几个帮工和学徒来学习踢口袋了。
    而赵大一个踢的再准，也只能对付一个人。
    如果他们有十个人一起踢，就算只有一半的人能踢中，也能废掉对方五个人。
    赵炎想了想，把赵大拉了过来，“从明天开始，你就別跟他们比了！”
    “我每天给你十文钱，你来教他们怎么踢，怎么样？”赵炎说完看了看赵大。
    赵大听说每天有十文钱拿，立刻拍著胸口道，“东家放心，俺肯定给他们教好！”
    赵炎向四周看了看，问道，“以后赵大做你们的教师！谁学的好，我奖励五文，如何？”
    “俺们肯定好好学！”其他帮工和学徒也道。
    安排好帮工和学徒，赵炎自己得赶紧提高一下。
    赵炎现在迫切提高的就是体能。
    作为一个习武之人，赵炎竟然连腹肌和胸肌都没有，肱二头肌甚至还不如他前世。
    根据北宋赵炎的记忆，2020年代的赵炎知道，他之前从来没有进行过系统化的体能训练。
    昨天那刘师傅的威胁仍然歷歷在目。
    相对瘦小的陈师傅，他都没甩开，要是那个更高大魁梧的刘师傅出手，赵炎怕是就要丟脸了。
    想想昨天，还是挺凶险的，一旦被他们三个发现自己的虚弱，这三人怕是当场就要下黑手了。
    上次跟赵二郎交手，赵炎的力量也明显落了下风。
    怎么提高体能，赵炎倒是知道不少办法。
    前世作为一个长期坐在电脑前，肚子上糊成一坨的打工仔一样。
    赵炎曾经上网详细了解过各种锻炼方法，看了很多锻炼的视频。
    提高体能，无外乎就是提高两方面的能力。
    一个是通过有氧运动，提升耐力。
    简单说，就是跑步。
    可是光有耐力不行，还得有力量。
    尤其是根据目前的斗爭形势。
    赵炎估计，自己未来的大部分战斗，都是徒手格斗，用棍子格斗，至多是白刃战。
    这种打斗中，力量往往比耐力更加重要。
    赵炎先找木匠过来，给自己做了一个单槓，练习引体向上。
    这样还不够。
    锻炼力量最有效的办法，当数深蹲、硬拉、臥推、举重。
    无论深蹲、硬拉，还是臥推、举重，都需要一种器材——槓铃。
    赵炎尝试自己攒一个槓铃。
    他找了根锄头杆，一头固定一个装满泥土的麻袋。
    结果这麻袋实在太不好固定，用起来总是晃。
    一个不小心，差点把赵炎的腰闪了。
    这个时代，打制一个类似后世槓铃片那样的铁块，难度太大。
    铁的不行，那就只能用石头了。
    赵炎跑去铁器店问王掌柜道，“您老知道哪有石匠吗？”
    “东家要找石匠？找十五就行了！”王掌柜朝店铺一个小伙计指了指道，“十五他爹就是石匠！”
    那叫十五的小伙计姓王，赵炎让那小伙计带自己去见他爹，算他一天的工钱。
    两人出了铁器店，赵炎忍不住问，“你为啥叫王十五？”
    虽然赵炎这些天，已经见识了各种奇怪的名字，但是王十五这个名字仍然让赵炎感觉有些奇怪。
    王十五抓了抓脑袋道，“俺上面有十四个哥哥、姐姐，俺在家里排行十五，就叫王十五！”
    赵炎听到这里登时说了一句，我去，这还真够直接的！
    “石匠也是一门手艺，你为什么没跟你爹学石匠，跑来铁匠铺当小伙计？”赵炎问。
    王十五抓了抓头皮道，“俺爹、俺哥都是石匠，到俺的时候，俺爹一看，不行，石匠太多了。”
    “利国监这块就那么点生意，俺再学石匠，將来就没饭吃了，俺爹就送俺来了铁匠铺！”王十五边说边笑了笑。
    “你爹是个明白人！”赵炎边说边向四周看了看。
    由於石匠干活太吵，而且堆放石头也需要地方。
    王十五家住在镇子外面。
    说起来，这也是赵炎穿越以来，第一次走出他住的这个小镇子。
    站在利国监所在的镇门口，向四周望去，到处都是光禿禿的。
    2020年代，绝大部分的古装偶像剧，都把古代描绘成到处都是青山绿水的世外桃源。
    其实古代哪有那么多树？
    那些但凡能叫得上名號的地方城镇，周围根本就不可能有成片的森林。
    2020年的老百姓做饭，可以用煤气灶，也可以用电磁炉、电饭煲。
    古代的老百姓能用什么？
    在很长的一段歷史时期內，唯一能用的燃料就是木柴。
    几百上千年下来，一直用木柴，再多的树也烧完了。
    在歷朝歷代，徐州经济一直都只是中等上下的水平。
    歷史上，徐州也没做过大一统王朝的都城。
    徐州周围都这样，可想而知西安、洛阳、开封那城市周围是什么情况。